Tanda-Tanda Anda Mempunyai Jantung yang Sehat dan Kuat

Kita tahu bahwa nyeri dada, sesak napas, dan kelelahan bisa mengindikasikan bahwa organ jantung sedang berada dalam masalah ! Tapi apakah pernah timbul pertanyaan dalam diri anda bagaimana cara mengetahui organ jantung anda bekerja dengan baik atau tidak ? Berikut ini adalah beberapa tanda untuk mengetahui apakah organ jantung anda bekerja dengan baik atau tidak.

  1. Penuh dengan Energi


    Jika anda penuh energi dan bisa pergi berpesta setelah seharian bekerja, maka itu adalah tanda bahwa organ jantung anda sehat. Hal ini karena rasa lelah atau capek merupakan tanda bahwa organ jantung anda tidak bekerja dengan baik. Jika anda sarat dengan energi maka itu berarti organ jantung anda sehat.

  2. Sulit Bernapas


    Salah satu ciri-ciri umum organ jantung yang lemah adalah sulit bernapas bahkan setelah berjalan beberapa menit atau menaiki tangga. Jika anda tidak mengalami gejala ini, maka itu adalah pertanda bahwa organ jantung anda berfungsi dengan baik.

  3. Perubahan Detak Jantung


    Ide yang bagus dan bijaksana untuk sering memeriksa denyut nadi atau detak jantung anda karena perubahan detak jantung atau ritme jantung yang abnormal adalah pertanda bahwa jantung anda bermasalah. Jadi jika jantung anda berdetak sebanyak 72 kali per menit atau antara 70 – 80 detak / menit, maka itu berarti anda tidak perlu khawatir dengan kesehatan organ jantung anda.

  4. Rasa Sesak atau Nyeri di Dada


    Jika anda tidak mengalami rasa sesak di sekitar dada atau rasa nyeri di dada dari waktu ke waktu, maka itu adalah pertanda jantung anda sehat. Hal ini karena rasa sakit di dada merupakan salah satu gejala umum serangan jantung dan penyakit jantung.

  5. Laporan Hasil Pemeriksaan Kesehatan (Health Checkup)


    Jika laporan hasil pemeriksaan kesehatan (health checkup) jantung tahunan anda menunjukkan hasil kolesterol darah, tekanan darah, dan Electrocardiogram (EKG) adalah baik dalam rentang normal, maka itu adalah pertanda bahwa jantung anda tidak bermasalah. Oleh karena itu adalah bijaksana untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur.

  6. Indeks Massa Tubuh (IMT)


    Apakah berat badanmu ideal ? Apakah indeks massa tubuh (IMT) anda normal ? Jika iya, maka itu adalah pertanda bahwa jantung anda sehat karena kelebihan berat badan (obesitas) dapat membuat anda berisiko terkena penyakit jantung. Jadi tetaplah periksa berat badanmu secara rutin !

  7. Latihan Aktivitas Fisik


    Jika anda bisa melakukan aktivitas fisik tanpa ada rasa tidak nyaman atau rasa sakit di dada atau rasa stres, maka itu adalah tanda bahwa jantung anda sehat. Namun, jika salah satu rasa tersebut muncul di saat anda melakukan aktivitas fisik maka anda perlu segera berkonsultasi dengan dokter.

Leave a Reply